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一、积极努力工作或者学习,寻找精神寄托。可以解脱不良情绪。当你处于苦恼、灰心、上取得成绩,使自己的烦闷情绪有所寄托,给生活带来幸福和愉快。

二、善于控制情绪,保持正面的心情。当因为某种原因使心情激动时,务必要严格控制自己,始终要保持面部表情、语态、手势等等的稳定

最好的全国癫痫医院 习上去,也可在紧急情势时想一个控制办法,比如,遇紧急情况时用手摸摸自己的耳朵,使之多听少说,把自己情绪定下来,冷静观察,沉着应付。

四、普及心理卫生教育,帮助患者周围人做好心理辅导。心理卫生不仅对医务人员很重要,对病人及其家属也同等的重要,好的环境下也有利于给患者营造出良好的生活氛围。

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